Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

Κατά βάθος όλοι ξέρουμε πότε είμαστε στον «σωστό δρόμο»...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες

Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Ο τρόπος που καθόμαστε δείχνει τον χαρακτήρα μας!

Σταυροπόδι, με τα πόδια χαλαρά ή στα πλάγια...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Σπιτικό γαλάκτωμα καθαρισμού από έλαιο τριαντάφυλλου!

Ένα υπέροχο καθαριστικό από ροδέλαιο και...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0

Θηλασμός και διατροφή

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία
Η επάρκεια του γάλακτος της μητέρας δεν εξαρτάται μόνο από τη δίαιτα που κάνει στη διάρκεια του θηλασμού, αλλά και από τη διατροφική κατάσταση της μητέρας πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και από παράγοντες που επηρεάζουν το βαθμό εναποθήκευσης σιδήρου, βιταμίνης Α, λίπους και άλλων θρεπτικών στοιχείων.

Η παρακολούθηση του σωματικού βάρους αποτελεί έναν καλό οδηγό για επάρκεια της δίαιτας τόσο για τη μητέρα, όσο και για το παιδί της. Μια εργαζόμενη μητέρα που θηλάζει έχει ανάγκη από μια καλή, επαρκή και ισορροπημένη δίαιτα, η οποία χαρακτηρίζεται από την ποικιλία των τροφίμων.

Γι’ αυτό το λόγο οι θερμιδικές και θρεπτικές απαιτήσεις είναι ξεχωρισμένες για κάθε θηλάζουσα μητέρα, εργαζόμενη ή μη. Η δίαιτα της μητέρας καθορίζει τον τύπο των λιπαρών οξέων στο γάλα, την πυκνότητα υδατοδιαλυτών και λιποδιαλυτών βιταμινών, καθώς και τις πρωτεΐνες του γάλακτος. Εμφανίζει επίσης αντιφλεγμονώδες και ανοσοποιητικές ιδιότητες.

Η παχυσαρκία του βρέφους είναι σπανιότατη στον θηλασμό γιατί το βρέφος ελέγχει μόνο του τη σίτησή του. Εξάλλου η σύσταση του μητρικού γάλακτος μεταβάλλεται από υδαρές που είναι στην αρχή, σε πιο συμπυκνωμένο. Όσον αφορά τη μητέρα η απώλεια η απώλεια βάρους είναι μεγαλύτερη κατά το θηλασμό, γιατί υπάρχει αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και απώλεια θερμίδων από το γάλα. 

Επίσης αποκαθίστανται τα ζωτικά όργανα γρηγορότερα απ’ ότι σε μια μητέρα που δεν θηλάζει.

Η μη γόνιμη περίοδος που ακολουθεί την εγκυμοσύνη διαρκεί κατά μέσο όρο 6 εβδομάδες περισσότερο στην μητέρα που θηλάζει και εφόσον ο καρκίνος του μαστού είναι σπανιότερος στις θηλάζουσες σύμφωνα με έρευνες είναι πιθανό ο θηλασμός να έχει προστατευτική επίδραση.

Dr. ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΣΑΡΛΗΣ
ΧΕΙΡ. ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ – ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ
ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΤΟΥ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΑΘΗΝΩΝ
ΚΛΙΝΙΚΗ ΨΥΧΙΚΟΥ
ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΤΟΥ ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟΥ ΓΑΙΑ
ΝΕΟΦΥΤΟΥ 48 ΧΑΛΚΙΔΑ - ΤΗΛ.  2221080900
Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία
Συντακτική Ομάδα
12/12/12 08:43
Αρέσει: 3 / Σχόλια: 0
<< Προηγούμενο Επόμενο >>    
Τα SOS της παιδικής διατροφής

Η διατροφή του παιδιού, κατέχει μία από τις top θέσεις στη «λίστα» των προτεραιοτήτων...

Διαβάστε περισσότερα...
Γυναίκα και Υγεία...

Διαβάστε περισσότερα...
Πώς θα αυξήσετε το μεταβολισμό σας

Θέλετε να χάσετε βάρος ή να διατηρηθείτε στα κιλά σας...

Διαβάστε περισσότερα...