Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

Κατά βάθος όλοι ξέρουμε πότε είμαστε στον «σωστό δρόμο»...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες

Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Ο τρόπος που καθόμαστε δείχνει τον χαρακτήρα μας!

Σταυροπόδι, με τα πόδια χαλαρά ή στα πλάγια...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Σπιτικό γαλάκτωμα καθαρισμού από έλαιο τριαντάφυλλου!

Ένα υπέροχο καθαριστικό από ροδέλαιο και...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0

4 έξυπνοι τρόποι να έχουν flat κοιλιά όσες δεν αθλούνται!!!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Ομορφιά Αδυνάτισμα
Μπορούμε να αποκτήσουμε την πλάκα κοιλιά που πάντα ονειρευόμαστε όλες μας,  χωρίς να χτυπιόμαστε στο γυμναστήριο, απλά ακολουθώντας τα παρακάτω 4 πανέξυπνα tips σε καθημερινή εννοείται βάση:

1.Να μειώσετε το άγχος. Το άγχος, αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, η οποία κάνει το περιττό λίπος να συσσωρεύεται και να αποθηκεύεται στην περιοχή της κοιλιάς.

2.Να κοιμάστε περισσότερο -τουλάχιστον 8 ώρες.
Αν δε κοιμάστε αρκετά ενεργοποιείται η κορτιζόλη, η οποία ενισχύει το αίσθημα της πείνας.

3.Να επιλέγετε τα προβιοτικά.
Τα προβιοτικά μειώνουν το πρήξιμο και το φούσκωμα στην κοιλιά. Πλούσια πηγή σε προβιοτικά αποτελούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

4.Αποφύγετε το αλκοόλ
κυρίως το βράδυ γιατί φουσκώνει τη κοιλιά καθώς επηρεάζει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Φούσκωμα για τον ίδιο λόγο προκαλούν επίσης ο καφές και τα αναψυκτικά.

Ακολουθώντας τις συμβουλές αυτές θα δεις σε λίγο χρονικό διάστημα την κοιλιά σου επίπεδη και θα έχεις μεγαλύτερη ενέργεια.

Επιμέλεια : Μαρία Παπαμιχαλοπούλου 

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Ομορφιά Αδυνάτισμα
Συντακτική Ομάδα
20/11/13 01:11
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
<< Προηγούμενο Επόμενο >>    
Πυροδοτήστε το μεταβολισμό σας για να χάσετε βάρος!

Μήπως φταίει ο μεταβολισμός σας που δεν χάνετε κιλά;

Διαβάστε περισσότερα...
Η μέθοδος αποτοξίνωσής της Σάρα Τζέσικα Πάρκερ!

Η Σάρα Τζέσικα Πάρκερ έχει καταφύγει αρκετές φορές στη μέθοδο αποτοξίνωσης Blueprint για...

Διαβάστε περισσότερα...
Τα αυγά βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Τα αυγά είναι καλή πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών όπως Α, D, E και Β12 και μετάλλων...

Διαβάστε περισσότερα...