Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

Κατά βάθος όλοι ξέρουμε πότε είμαστε στον «σωστό δρόμο»...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες

Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Ο τρόπος που καθόμαστε δείχνει τον χαρακτήρα μας!

Σταυροπόδι, με τα πόδια χαλαρά ή στα πλάγια...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Σπιτικό γαλάκτωμα καθαρισμού από έλαιο τριαντάφυλλου!

Ένα υπέροχο καθαριστικό από ροδέλαιο και...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0

Ο χυμός Γκρέιπφρουτ διαλύει το λίπος, ιδανικός για χάσιμο βάρους!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία Ομορφιά Αδυνάτισμα
Το Γκρέιπφρουτ έχει λιποδαλυτικές ιδιότητες και πολύ λίγες θερμίδες (ένα ποτήρι χυμού γκρέιπφρουτ περιέχει περίπου 90 θερμίδες).

Σύμμαχος μας σε κάθε δίαιτα

Το  γκρέιπφρουτ ενισχύει το αίσθημα της πληρότητας  κάνοντάς μας να αισθανόμαστε χορτασμένοι για περισσότερες ώρες και συνεπώς να  καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες. 

Ένα ποτήρι χυμού γκρέιπφρουτ ή μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα, μειώνει σημαντικά την κατανάλωση θερμίδων.

Κι επειδή το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό για την ιδιαίτερα πικρή γεύση του, μπορείς να προσθέσεις μία κουταλιά μέλι, στέβια ή καστανή ζάχαρη, προκειμένου να το πιεις ευχάριστα.

Πολλά τα οφέλη για την Υγεία μας
  • Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνες Α, Β και C, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και φώσφορο.  

  • Είναι πλούσιο σε λυκοπένιο με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. 

  • Έχει και αντικαρκινική δράση γιατί τα βιοφλαβονοειδή που εμπεριέχονται στα γκρέιπφρουτ μπορούν να εμποδίσουν την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων, σε περιπτώσεις καρκίνου του μαστού, καρκίνου του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του δέρματος.  Η ημερήσια κατανάλωση τριών δόσεων των 175ml, χυμού γκρέιπφρουτ, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη δραστηριότητα ενός ενζύμου που ενεργοποιεί την καρκινική δράση που περιέχεται στον καπνό του τσιγάρου.

  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
    Η υψηλή περιεκτικότητα του γκρέιπφρουτ σε βιταμίνη C, ενισχύει την άμυνα κατά των λοιμώξεων που προκαλούνται από μικρόβια. Είναι εντυπωσιακό το γεγονός ότι μισό γκρέιπφρουτ περιέχει το 80% της συνιστώμενης ποσότητας σε βιταμίνη C, που χρειάζεται να λαμβάνει ο οργανισμός μας σε καθημερινή βάση.

  • Μειώνει τη χοληστερίνη. Μελέτη που πραγματοποίησαν ισραηλινοί ερευνητές του Πανεπιστημίου Hebrew, έδειξε ότι όσοι καταναλώνουν λευκή ή κόκκινη ποικιλία γκρέιπφρουτ, μειώνουν τη χοληστερίνη τους κατά 15,5% και 7,6% αντίστοιχα.

  • Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. 

  • Διασφαλίζει το γαστρεντερικό μας σύστημα
  • Ένα από τα σημαντικά οφέλη του γκρέιπφρουτ είναι ότι βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος. Τα υψηλά ποσοστά ινών, βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας αλλά και στην καλή λειτουργία του εντέρου.
Προσοχή : Αν παίρνετε φάρμακα, ζητήστε ιατρική συμβουλή πριν εντάξετε το χυμό γκρέιπφρουτ στη διατροφή σας. 

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία Ομορφιά Αδυνάτισμα
Συντακτική Ομάδα
12/06/13 00:38
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
<< Προηγούμενο Επόμενο >>    
Δεν πίνετε πολύ νερό; Μάθετε ποιες τροφές ενυδατώνουν από μόνες τους!!!

Η αφυδάτωση είναι συχνό φαινόμενο που οφείλεται κατά κύριο λόγο στην...

Διαβάστε περισσότερα...
Χυμός σέλινου για υγιεινό αδυνάτισμα!

Το καλοκαιράκι είναι για τα καλά εδώ, οι εξορμήσεις στις παραλίες έχουν...

Διαβάστε περισσότερα...
Τρεις τροφές που δεν περίμενες πως...αδυνατίζουν!!!

To αδυνάτισμα, ειδικά κατά την περίοδο του καλοκαιριού είναι σημαντική...

Διαβάστε περισσότερα...