Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

Κατά βάθος όλοι ξέρουμε πότε είμαστε στον «σωστό δρόμο»...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες

Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Ο τρόπος που καθόμαστε δείχνει τον χαρακτήρα μας!

Σταυροπόδι, με τα πόδια χαλαρά ή στα πλάγια...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Σπιτικό γαλάκτωμα καθαρισμού από έλαιο τριαντάφυλλου!

Ένα υπέροχο καθαριστικό από ροδέλαιο και...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0

Κυτταρίτιδα: 4 αλήθειες για την καταπολέμηση της!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία Ομορφιά
Αλήθεια Νο 1: Δεν είναι όλες οι αιτίες αναστρέψιμες!
Η αιτία εμφάνισης της κυτταρίτιδας δεν είναι μόνο μία. Αντίθετα, οι ειδικοί γνωρίζουν ότι αποτελεί μια πολυπαραγοντική δερματική πάθηση που χαρακτηρίζεται από αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία των λιποκυττάρων, του συνδετικού ιστού και της μικροκυκλοφορίας περιοχών του σώματος, όπως είναι οι γλουτοί, οι μηροί, και η κοιλιά, με τα γνωστά, αποτελέσματα.
Μερικοί παράγοντες που παίζουν, μεταξύ άλλων, βασικό ρόλο για την εμφάνισή της:
•Οι γυναικείες ορμόνες, αφού η κυτταρίτιδα εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες μετεφηβικής ηλικίας.
•Η φυλή της καταγωγής μας.
•Η ποιότητα του δέρματος, η κατανομή του υποδόριου λίπους και η προδιάθεση του λεμφικού και κυκλοφορικού συστήματος.
•Οι συχνές αυξομειώσεις βάρους, η προσθήκη περιττών κιλών και οι κακές διατροφικές συνήθειες, όπως είναι η επιλογή πλούσιων σε ολικό και κορεσμένο λίπος και φτωχών σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και υγρά.
•Το άγχος, το κάπνισμα και το αλκοόλ.

Αλήθεια Νο 2: Δεν υπάρχει λύση για όλους!
Αυτός είναι και ο λόγος που τα περισσότερα όπλα που χρησιμοποιούμε εναντίον της κυτταρίτιδας δεν δίνουν την επιθυμητή οριστική λύση! Η επιδερμίδα που θυμίζει φλούδα πορτοκαλιού εμφανίζεται με επιμονή που ξαφνιάζει, ανεξάρτητα από το πόσα κιλά κουβαλά ο καθένας πάνω του. Άλλωστε ρίχνοντας μια ματιά στην παραλία το καλοκαίρι είναι αρκετή για να αποδείξει ότι η κυτταρίτιδα δεν κάνει διακρίσεις ούτε στα κιλά ούτε, συχνά και στα γυμνασμένα σώματα!

Αλήθεια Νο 3: Κάποιοι μύθοι δεν ισχύουν!
Για παράδειγμα, ο μύθος που συνέδεε την κυτταρίτιδα με την κατανάλωση τροφίμων ή ροφημάτων που περιέχουν ζάχαρη ή με το ανθρακικό δεν ισχύει, αφού οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν υπάρχει κανένα επιστημονικό στοιχείο που να υποστηρίζει αυτή την αντίληψη. Επιπλέον, επισημαίνουν ότι κανένας παράγοντας δεν ευθύνεται από μόνος του για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Με άλλα λόγια, μεμονωμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας ή γνωστές 'απαγορεύσεις', όπως είναι η στέρηση ενός δροσερού και ενυδατικού αναψυκτικού, δεν έχουν ιδιαίτερο όφελος, αφού σε καμία περίπτωση δεν θα εξοντώσουν τον εχθρό.

Αλήθεια Νο 4: Κι όμως υπάρχουν κάποιοι κανόνες...
...οι οποίοι μπορούν, τουλάχιστον, να περιορίσουν την παρουσία της κυτταρίτιδας ή και να την προλάβουν:
•Να αυξήσουμε τη σωματική μας δραστηριότητα και κυρίως, την αερόβια άσκηση. Αν δεν είμαστε ...φανατικές του γυμναστηρίου, ας θυμόμαστε ότι αρκεί ένας απλός, καθημερινός περίπατος με ζωηρό βήμα, για μισή ώρα!
•Να ακολουθήσουμε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, χωρίς στερήσεις μεν, αλλά σίγουρα καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες.
•Να πούμε 'αντίο' σε βλαβερές συνήθειες όπως το κάπνισμα και το οινόπνευμα και να νικήσουμε το άγχος.
•Να παρακολουθούμε συστηματικά το ενεργειακό μας ισοζύγιο, ώστε να εξασφαλίσουμε ότι οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε δεν είναι περισσότερες από αυτές που καταναλώνουμε. Τα περιττά κιλά δεν ευθύνονται από μόνα τους για την κυτταρίτιδα, αλλά σίγουρα την επιβαρύνουν. 

Πηγές: www.nutrimed.gr
Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Υγεία Ομορφιά
Συντακτική Ομάδα
19/02/13 08:06
Αρέσει: 3 / Σχόλια: 3
762 Georgioudaki Natasa Τετάρτη, 20 Φεβ 2013, 12:07

προσωρινά αποτελέσματα.


757 Georgioudaki Natasa Τρίτη, 19 Φεβ 2013, 18:45

Κατάλληλος για να απαντήσει θα ήταν κάποιος δερματολόγος ή ίσως καλύτερα αισθητικός αλλά από την εμπειρία μου ως διαιτολόγος μπορώ να πω ότι τέτοιου είδους κρέμες/ ή λάδια μπορούν να δείξουν αποτέλεσμα σε συνδυασμό με κάποιο μασαζ στην περιοχή που μας ενδιαφέρει, πάντα όμως συμπληρωματικά μιας σωστής διατροφής και άσκησης. Από μόνες τους ελάχιστα έως καθόλου είναι αποτελεσματικές και με πολύ πρ...


750 femmefatale5 Τρίτη, 19 Φεβ 2013, 15:50

Άραγε οι διάφορες τοπικές κρέμες κάνουν τίποτα; νομίζω πως όχι, απλά μας τις πλασάρουν κάθε καλοκαίρι για να δίνουμε τα λεφτάκια μας σε αυτούς! Μπορεί κάποιος να μας πει τι γίνεται για να ξέρουμε τι να κάνουμε;


<< Προηγούμενο Επόμενο >>    
Βλαβερά για την υγεία τα χάπια αδυνατίσματος!

Στον «βωμό» του τέλειου σώματος…αυξημένος κίνδυνος για την καρδιά...

Διαβάστε περισσότερα...
Ο «μαγικός» χυμός που καίει το λίπος στην κοιλιά!

Ο διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης εμφανίστηκε στην εκπομπή της...

Διαβάστε περισσότερα...
Εύκολα και υγιεινά σνακ που μας αδυνατίζουν!

Σας προτείνουμε τέσσερα γευστικά σνακ...

Διαβάστε περισσότερα...