Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

Κατά βάθος όλοι ξέρουμε πότε είμαστε στον «σωστό δρόμο»...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες

Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Ο τρόπος που καθόμαστε δείχνει τον χαρακτήρα μας!

Σταυροπόδι, με τα πόδια χαλαρά ή στα πλάγια...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Σπιτικό γαλάκτωμα καθαρισμού από έλαιο τριαντάφυλλου!

Ένα υπέροχο καθαριστικό από ροδέλαιο και...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0

Απελευθερώσου από τους φόβους σου. Μπορείς!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Ψυχολογία
Καθώς διαβάζεις αυτή την άσκηση, πάρε μια βαθιά εισπνοή και, με την εκπνοή, άφησε κάθε ένταση να φύγει από το σώμα σου. Νιώσε το κεφάλι, το μέτωπο και το πρόσωπο σου να χαλαρώνουν. Το κεφάλι σου δε χρειάζεται να είναι σφιγμένο για να διαβάσεις αυτές τις σελίδες.

Νιώσε τη γλώσσα, το λαιμό και τους ώμους σου να χαλαρώνουν. Νιώσε την πλάτη, το στομάχι και την κοιλιά σου να χαλαρώνουν. Ανέπνεε ήρεμα καθώς χαλαρώνεις τις γάμπες και τα πέλματα σου.
Νιώθεις κάποια αισθητή διαφορά στο σώμα σου από τη στιγμή που άρχισες να διαβάζεις την προηγούμενη παράγραφο; Σε αυτή τη χαλαρή, άνετη κατάσταση, πες στον εαυτό σου: “Είμαι πρόθυμος να απελευθερώσω. Απελευθερώνω τώρα όλη την ένταση. Απελευθερώνω όλο το φόβο. Απελευθερώνω όλο το θυμό. Απελευθερώνω όλη την ενοχή. Απελευθερώνω όλη τη θλίψη. Απελευθερώνω τους παλιούς μου περιορισμούς. Απελευθερώνω και γαληνεύω. Συμφιλιώνομαι με τον εαυτό μου. Συμφιλιώνομαι με τη διαδικασία της ζωής. Είμαι ασφαλής”.
Κάνε αυτή την άσκηση δύο-τρεις φορές. Επανέλαβέ την κάθε φορά που έρχονται στην επιφάνεια δύσκολες σκέψεις. Χρειάζεται κάποια εξάσκηση μέχρι να γίνει αυτή η διαδικασία αναπόσπαστο μέρος του εαυτού σου. Όταν εξοικειωθείς με αυτή την άσκηση, μπορείς να την κάνεις οπουδήποτε, οποτεδήποτε, θα μπορείς να χαλαρώνεις εντελώς σε οποιαδήποτε περίσταση.

Απόσπασμα από το βιβλίο της Louise Hay «Έλκεις αυτό που δηλώνεις»
enallaktikidrasi.com

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Ψυχολογία
Συντακτική Ομάδα
28/06/15 00:43
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
<< Προηγούμενο Επόμενο >>    
Πίσω… στο σπίτι των γονιών μου!

Στις μέρες μας κυριαρχεί η επιστροφή-συγκατοίκηση στο σπίτι των γονιών...

Διαβάστε περισσότερα...
Ιστότοπος ενοικίασης φιλενάδας

Με μόλις 5 δολάρια ο επισκέπτης μπορεί να έχει μια ψεύτικη σχέση...

Διαβάστε περισσότερα...
ΠΟΔΗΛΑΤΟ. Κορίτσια ποδήλατο ξανά!

Όλες μας αποκτήσαμε κάποτε το παιδικό μας όνειρο ένα ποδηλατάκι!

Διαβάστε περισσότερα...