Κατά καιρούς έχετε δοκιμάσει διάφορες δίαιτες αλλά το το αποτέλεσμα ήταν αποτυγχημένο!
Έχετε σκεφτεί τους πραγματικούς λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό; Μήπως κάνουμε κάποιο ή κάποια λάθη κάθε φορά που πάμε να εφαρμόσουμε μια δίαιτα; Και αν ναι, τότε τι κάνουμε λάθος επιτέλους;
Το πρώτο συχνότερο και κυριότερο λάθος είναι η αδιάκοπη και σκληρή δίαιτα! Το να αφήσουμε τον οργανισμό μας να λιμοκτονήσει μπορεί για λίγο καιρό να μας αφήσει με λιγότερα κιλά, σύντομα όμως μας τα ξαναφέρνει. Τόσα όσα χάσαμε και ίσως περισσότερα. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, φέρνει το σωστό και με διάρκεια αποτέλεσμα!
Ακόμα ένα λάθος είναι το ότι τρώμε αργά το βράδυ. Μέγα λάθος, αφού το στομάχι θέλει χρόνο να απορροφήσει το φαγητό και τα θρεπτικά συστατικά του. Όταν τρώμε αργά και μετά πέφτουμε για ύπνο, η διαδικασία της πέψης δεν λειτουργεί όπως πρέπει, άρα δεν βοηθάμε το μεταβολισμό μας.
Τριτο και τελευταίο λάθος είναι η παράλειψη γευμάτων. Τα γεύματα πρέπεί να είναι 5 την ημέρα. Ποτέ λιγότερα. Έτσι δεν θα νιώθετε πείνα την οποία θα ικανοποιείτε με ‘’θερμοδοφόρες’’ λιχουδιές!!