Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας

Κατά βάθος όλοι ξέρουμε πότε είμαστε στον «σωστό δρόμο»...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες

Υπάρχει κάτι στο χρωμόσωμα Υ...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Ο τρόπος που καθόμαστε δείχνει τον χαρακτήρα μας!

Σταυροπόδι, με τα πόδια χαλαρά ή στα πλάγια...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0
Σπιτικό γαλάκτωμα καθαρισμού από έλαιο τριαντάφυλλου!

Ένα υπέροχο καθαριστικό από ροδέλαιο και...

περισσότερα >>
Αρέσει: 0 / Σχόλια: 0

Τα παιδιά που παίρνουν πρωινό είναι πιο έξυπνα!

Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Οικογένεια
Κατά καιρούς, οι ερευνητές που ασχολούνται με τη διατροφή και τις επιπτώσεις στην υγεία μας έχουν πει ότι πρέπει να προσέχουμε τη διατροφή των παιδιών και ιδιαίτερα των μαθητών.

Επιμένουν ότι τα παιδιά για να αποδώσουν στο σχολείο πρέπει να παίρνουν πλούσιο πρωινό στο σπίτι για να ενισχυθεί η μνήμη τους.Όσο και αν ο χρόνος είναι πιεστικός και πολλά παιδιά με την πληθώρα μαθημάτων δεν χορταίνουν τον ύπνο και το πρωί ξυπνούν λίγο πριν χτυπήσει το κουδούνι και δεν προλαβαίνουν ούτε γάλα να πιουν, είναι βασική ανάγκη να ξυπνήσουν δέκα λεπτά πιο νωρίς και να φτιάξουν πρωινό από δημητριακά με γάλα ή γιαούρτι και ένα φρούτο. Επίσης, ένα πιάτο με κουάκερ, γιαούρτι, μέλι, και καρύδια είναι ιδανικό για πρωινό ενώ για το σχολείο θα μπορούσαν να πάρουν μαζί τους ένα σνακ, όπως ένα σύκο ξερό γεμισμένο με καρύδια, αμύγδαλα και σουσάμι καθώς επίσης και ένα φρούτο. Καθημερινά, τα τρόφιμα που καταναλώνουν να περιέχουν βιταμίνες Β6, Β12 και φολικό οξύ, που βοηθά αποτελεσματικά ττο μυαλό τους.

Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Β είναι τα εξής: στάρι, ρύζι, βασιλικός πολτός,κρόκος αυγού,ηλιόσποροι, συκώτι, σόγια, ρεβύθια,αρακάς, λάχανο, σαρδέλες, γάλα και πολλά άλλα!!

Συντακτική ομάδα: Νότα Μπενέτου
Διαβάστε κι άλλα σχετικά με:   Οικογένεια
Συντακτική Ομάδα
09/01/13 08:39
Αρέσει: 2 / Σχόλια: 0
<< Προηγούμενο Επόμενο >>    
Παρένθετη μητρότητα... ένα ταμπού!

Τις προάλλες εντελώς τυχαία συνάντησα τη Μαίρη, μια παλιά μου συμμαθήτρια...

Διαβάστε περισσότερα...
Πίσω… στο σπίτι των γονιών μου!

Στις μέρες μας κυριαρχεί η επιστροφή-συγκατοίκηση στο σπίτι των γονιών...

Διαβάστε περισσότερα...
Μπορείτε να συμβιώσετε με κατοικίδιο;

Η ιδέα ενός συμπαθητικού τετράποδου είναι συνήθως συναρπαστική για τα παιδιά...

Διαβάστε περισσότερα...
Στη 34η θέση η Ελλάδα στη λίστα του Economist!

Η λίστα του Economist για τη καλύτερη χώρα που θα γεννηθεί ένα παιδί...

Διαβάστε περισσότερα...